Массаж щеткой в ванне

Терапевтический эффект:
1. закаливается организм;
2. сохраняется упругость и молодость кожи, так как механический и физический раздражитель тренирует
кожу, в соединительной ткани которой образуются защитные вещества (антитела);
3. улучшается кровоснабжение;
4. воздействует на внутренние органы;
5. влияет на функцию нервной системы;
6. улучшает общее самочувствие;
7. ликвидируются определенные нарушения сердца и кровообращения; функциональные и периферийные нарушения кровоснабжения;
8. обеспечивается расслабление мускулатуры;
9. устраняет нарушения теплового обмена.

Существуют два варианта применения массажа:

Массаж: щеткой без посторонней помощи:
1. погрузиться до пояса в теплую воду (температура 36-38 °С);
2. жесткой, но не очень колючей щеткой массировать плавно по длине ноги со всех сторон правую голень;
3. далее массировать подошву, голеностоп и затем бедро;
4. после этого произвести массаж правой руки;
5. то же самое проделать с левой половиной туловища;
6. затем сделать массаж спины — направление от затылка вниз к плечам;
7. завершить процедуру массажем по часовой стрелке груди, живота и боковых участков тела.

Массаж щеткой, используя чью-либо помощь:
ванну принимают при температуре воды 36-38 °С;
1. ладонями рук вам поглаживают правую ногу, правую руку;
2. то же самое проделывают с левой половиной туловища;
3. затем ладонями, сложенными воронкой, зачерпывают воду и с нажимом (надавливая) распределяют воду по наклоненной вперед спине, начиная с головы;
4. далее нужно обливать спину из какой-либо посуды (объем один литр).
После массажа обтереть тело полотенцем и оставаться укрытым около тридцати минут. Холодный компресс груди или влажное обертывание повышают эффект.